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自律管理系统是一个基于个人行为哲学和心理学的方法，用于帮助个人建立自我约束和自我控制的能力，以达到更高的生产力、更好的心理健康和更多的自我实现感。该系统通常包括以下几个方面：
1. 目标设定：明确个人需要达到的目标和计划，以及实现这些目标的具体步骤。
2. 规划和打破习惯：通过规划和打破坏习惯，建立正向习惯和消除负向习惯。
3. 保持集中精力：采取一定的措施来提高工作效率、缓解压力和焦虑，并有效利用时间。
4. 自我反馈和调整：通过持续的自我反馈和调整，以保持自身的良好状态和生产力。
总之，自律管理系统可以帮助个人建立自我约束和自我控制的能力，以实现自己的目标，并获得更高的生产力和更好的心理健康。
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